अवसाद / Depression के प्रकार | अवसाद / Depression से उभरने के उपाय तथा ईलाज | Depression | Depression Types | Depression Causes and its Treatment |

 Meaning of अवसाद - Depression

  अवसाद  मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लक्षणों का एक जटिल है। मूड का निम्न स्तर या उदासी अक्सर सबसे प्रमुख लक्षण होता है। इन लक्षणों की सामान्य संपत्ति मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में गतिविधि के स्तर में कमी है।

अवसाद के लक्ष

अवसाद    से एक या अधिक लक्षण दे सकता है:

- मूड का निम्न स्तर या उदासी।

- उन गतिविधियों में खुशी या रुचि की कमी जो पहले हर्षित थीं।

                                      -निराशावाद.

                      

- ऐसा महसूस करने के लिए बिना किसी ठोस कारण के किसी चीज के लिए अपराधबोध की भावना।

- हीनता के विचार।

-चिड़चिड़ापन।

- विचार प्रक्रिया में सुस्ती।

-संवेदी उत्तेजनाओं की व्याख्या करने में सुस्ती।

-पाचन या अन्य आंतरिक शारीरिक प्रक्रियाओं का धीमा होना, और इस धीमेपन के कारण होने वाले लक्षण, उदाहरण के लिए पेट का फूलना, कब्ज या पेशाब करने में कठिनाई।

- धीमी शारीरिक प्रतिक्रियाएं।

अवसाद एक हल्की बीमारी हो सकती है जो केवल दैनिक जीवन में कुछ झुंझलाहट का कारण बनती है, लेकिन यह बहुत गंभीर भी हो सकती है और व्यक्ति को काम करने में पूरी तरह से असमर्थ और सामाजिक जीवन में भाग लेने में असमर्थ बना सकती है। कुछ गंभीरता के अवसाद से आत्महत्या का खतरा भी अधिक होता है।

अवसाद सभी आयु वर्गों में हो सकता है। किशोरों में स्कूल के काम में रुचि की कमी, सामाजिक जीवन से हटना और कठिन मनोदशा अवसाद के लक्षण हो सकते हैं।

शारीरिक परिवर्तन जो लक्षण उत्पन्न करते हैं

अवसाद से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कुछ हिस्सों में न्यूरोट्रांसमीटर की मात्रा कम हो जाती है, मुख्य रूप से सेरोटोनिन की कमी, लेकिन कुछ हद तक नॉरएड्रेनालाईन, एसिटाइलकोलाइन, डोपामाइन या गामा-एमिनो-ब्यूट्रिक एसिड (जीएबीए), या तंत्रिका कोशिकाएं नहीं होती हैं। न्यूरोट्रांसमीटर से उत्तेजना द्वारा ठीक से प्रतिक्रिया करें। एक न्यूरोट्रांसमीटर एक संकेत पदार्थ है जो दो तंत्रिका कोशिकाओं के बीच जंक्शनों के माध्यम से तंत्रिका संकेत को प्रसारित करता है।

सेरोटोनिन और नॉरएड्रेनालिन तंत्रिका कोशिकाओं को अन्य तंत्रिका कोशिकाओं के साथ आवेग भेजने का कारण बनते हैं, और इस प्रकार मस्तिष्क में गतिविधि को बढ़ाते हैं। इन पदार्थों की कमी से मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में सुस्ती आती है, और यह फिर से अवसादग्रस्तता के लक्षणों का कारण बनता है।

GABA की भूमिका इसके विपरीत है, अर्थात् कुछ तंत्रिका आवेगों को धीमा करने के लिए, मुख्य रूप से वे जो चिंता और घबराहट की प्रतिक्रिया पैदा करते हैं। जीएबीए की कमी से उच्च चिंता और आसान आतंक प्रतिक्रिया होती है। फिर भी, इस ट्रांसमीटर की कमी से भी अवसाद के लक्षण दिखाई देते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ मस्तिष्क प्रक्रियाओं में बहुत अधिक गतिविधि अन्य प्रक्रियाओं को धीमा कर सकती है।

विभिन्न शारीरिक तंत्रों के साथ अवसाद के कई कारण और उपप्रकार हैं।

अवसाद के प्रकार 

प्रदर्शित लक्षणों के अनुसार अवसाद को अक्सर उपप्रकारों में विभाजित किया जाता है।

1. मोनो-पोलर डिप्रेशन और डायस्टीमिक डिसऑर्डर

मोनोपोलर डिप्रेशन से शुद्ध डिप्रेसिव लक्षण होते हैं। मोनोपोलर डिसऑर्डर के हल्के मामले जो किसी व्यक्ति की काम करने की क्षमता और सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने की क्षमता को प्रभावित नहीं करते हैं, उन्हें अक्सर डायस्टीमिक डिसऑर्डर कहा जाता है।

2. द्विध्रुवी विकार (उन्मत्त-अवसादग्रस्तता रोग) और साइक्लोथाइमिक विकार

इस स्थिति में अवसाद के लक्षणों के साथ पीरियड्स होते हैं - अवसादग्रस्तता का चरण, मानसिक और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के साथ बढ़े हुए मूड स्तर की अवधि के साथ बारी-बारी से - उन्मत्त चरण। उन्मत्त अवस्था में, प्रभावित व्यक्ति की नींद भी खराब होती है और उसे ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है। इस रोग के हल्के रूप को साइक्लोथाइमिक विकार कहा जाता है।

3. उन्मत्त विकार

यह स्थिति असामान्य रूप से ऊंचा मूड, अवास्तविक आशावाद, नींद की कमी और अति सक्रिय व्यवहार द्वारा विशेषता है। कई मनोचिकित्सक सोचते हैं कि यह विकार द्विध्रुवीय विकार जैसी ही बीमारी है जहां अभी तक अवसादग्रस्त चेहरा नहीं हुआ है।

4. मुख्य रूप से शारीरिक लक्षणों के साथ अवसाद

कभी-कभी अवसाद के शारीरिक लक्षण अकेले या प्रमुख होते हैं, उदाहरण के लिए: पाचन समस्याएं, कब्ज, पेशाब करने में कठिनाई, संवेदी उत्तेजनाओं की धीमी प्रतिक्रिया या धीमी शारीरिक प्रतिक्रियाएं।

अवसाद के कारण

अवसाद पैदा करने के लिए दो या दो से अधिक कारक एक साथ प्रभाव डाल सकते हैं। अवसाद एक स्वतंत्र बीमारी या अन्य बीमारी का हिस्सा हो सकता है। कारण के अनुसार अवसाद को भी विभिन्न उपप्रकारों में बांटा गया है।

1. प्रतिक्रियाशील अवसाद

यह रोग केवल मनोवैज्ञानिक तनाव, शारीरिक संघर्ष या उचित आराम के बिना मानसिक तनाव या लंबे समय तक सोने के परिणामस्वरूप होता है। तनाव केवल तंत्रिका तंत्र को खराब कर देगा या तंत्रिका तंत्र के ठीक से काम करने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से जीव को समाप्त कर देगा।

2. अंतर्जात अवसाद

जब तनाव, तनाव या आराम की कमी की कोई अवधि नहीं होती है जो स्थिति की व्याख्या कर सकती है, तो स्थिति को अक्सर अंतर्जात अवसाद कहा जाता है। वंशानुक्रम को कारण का एक हिस्सा माना जाता है।

3. शारीरिक रोग से अवसाद

अवसाद या अवसादग्रस्तता के लक्षण शारीरिक रोग का लक्षण हो सकते हैं। यह शायद अवसाद का सबसे आम कारण है। आमतौर पर तीन प्रकार के रोग होते हैं जो अवसाद देते हैं:

अक्सर अवसाद से जुड़े रोग हैं: हृदय रोग, पार्किंसंस रोग, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप या कुशिंग सिंड्रोम।

मोनोन्यूक्लिओसिस या फ्लू अवसाद को ट्रिगर कर सकता है जो संक्रमण के चले जाने के बाद भी जारी रहता है।

थायराइड हार्मोन, हाइपोथायरायडिज्म की कमी से, मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन सहित पूरे शरीर में चयापचय धीमा हो जाता है। इसलिए डिप्रेशन हाइपोथायरायडिज्म का एक महत्वपूर्ण लक्षण है।

4. असंतुलित जीवन शैली के परिणामस्वरूप अवसादग्रस्तता के लक्षण

बहुत कम व्यायाम के साथ एक सामान्य अस्वस्थ जीवन शैली, शराब, कॉफी या चाय जैसे बहुत अधिक उत्तेजक, बहुत कम महत्वपूर्ण पोषक तत्व और बहुत अधिक चीनी और वसा अवसादग्रस्तता के लक्षण, साथ ही साथ शारीरिक समस्याएं दे सकते हैं।

5. प्रसवोत्तर अवसाद

गर्भावस्था और बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं को अक्सर अवसाद की अवधि होती है गर्भावस्था और बर्थ शारीरिक और मानसिक रूप से थका देने वाला होता है, और पोषक तत्वों के लिए शरीर को खत्म कर सकता है। यह बदले में अवसादग्रस्तता के लक्षण पैदा कर सकता है

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6. मौसमी भावात्मक विकार

डिप्रेशन साल के ठंडे और अंधेरे समय में हो सकता है और गर्म और हल्के समय में दूर हो सकता है। प्रकाश मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करता है, और प्रकाश की कमी एक प्रेरक कारक है।

अवसाद का उपचार

गंभीर या लंबे समय तक अवसाद का इलाज अक्सर अवसाद-रोधी दवा से किया जाता है। अवसाद के खिलाफ उपयोग की जाने वाली दवाएं आम तौर पर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में सेरोटोनिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को बढ़ाती हैं, या वे न्यूरोट्रांसमीटर की नकल करती हैं।

आज ज्यादातर उपयोग की जाने वाली दवाएं तंत्रिका कोशिकाओं के आसपास के स्थान से सेरोटोनिन को हटाने को कम करके सेरोटोनिन एकाग्रता को बढ़ाती हैं। इस दवा के प्रकार के उदाहरण हैं: फ्लुओक्सेटीन (प्रोज़ैक), फ्लुवोक्सामाइन (लुवोक्स), पैरॉक्सिटाइन (पक्सिल), एस्सिटालोप्राम (लेक्साप्रो, सेलेक्सा), सेंट्रालाइन (ज़ोलॉफ्ट)।

उन्मत्त चेहरे में द्विध्रुवी विकार द्वारा, उन्मत्त लक्षणों को रोकने के लिए भारी ट्रैंक्विलाइज़र (न्यूरोलेप्टिका) का उपयोग किया जाता है। द्विध्रुवी विकार द्वारा, लिथियम लवण का उपयोग कभी-कभी स्थिति को स्थिर करने और अवसादग्रस्तता या उन्मत्त चेहरे के नए प्रकोप को रोकने के लिए किया जाता है

मनोचिकित्सा का उपयोग कभी-कभी अवसाद द्वारा किया जाता है, आमतौर पर दवा के संयोजन में।

कभी-कभी सिर के माध्यम से बिजली का झटका लगाने से गंभीर अवसाद का इलाज किया जाता है, इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी। झटका मस्तिष्क के माध्यम से तंत्रिका संकेतों के मिरगी के विस्फोट को प्रेरित करता है और यह पूरे शरीर में ऐंठन देता है। इलेक्ट्रोशॉक से पहले एनेस्थीसिया लगाने से ऐंठन कम या बंद हो जाती है। उपचार का यह रूप विवादास्पद है, क्योंकि इससे स्मृति हानि हो सकती है और मस्तिष्क क्षति होने का संदेह है। हालांकि अधिकांश मनोचिकित्सकों ने मस्तिष्क क्षति की संभावना से इनकार किया है।

मौसमी अवसाद से, प्रकाश चिकित्सा शायद उपयोगी हो।

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जीवन शैली का समायोजन हमेशा अवसाद या अवसादग्रस्तता के लक्षणों पर विचार करना चाहिए। जीवन शैली के उपाय कभी-कभी गंभीर अवसाद विकसित होने से पहले अवसादग्रस्तता के लक्षणों को ठीक करने के लिए पर्याप्त हो सकते हैं। जीवन शैली समायोजन हो सकते हैं:

- बहुत अधिक काम या गतिविधियों के साथ तनावपूर्ण जीवन को धीमा करना।

- पर्याप्त आराम और नींद।

- पर्याप्त आवश्यक पोषक तत्वों के साथ एक अच्छा आहार।

- कुछ शारीरिक व्यायाम।

- ध्यान।

- विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट, लेसिथिन, अमीनो एसिड और आवश्यक फैटी एसिड का पूरक।

- कॉफी या चाय जैसे उत्तेजक पदार्थ मध्यम मात्रा में अवसादग्रस्तता की भावनाओं के खिलाफ मदद कर सकते हैं। हालांकि, यदि आप इन उत्तेजक पदार्थों के भारी उपयोगकर्ता हैं, तो आपको अपने सेवन में कटौती करनी चाहिए।

अवसादग्रस्त लक्षणों के खिलाफ मदद करने के लिए चिह्नित में पोषण संबंधी उत्पाद मौजूद हैं। इनमें ऐसे तत्व होते हैं जो मस्तिष्क न्यूरोट्रांसमीटर के लिए बिल्डिंग ब्लॉक्स के रूप में उपयोग करता है, उदाहरण के लिए अमीनो एसिड और लेसिथिन। उनमें अक्सर विटामिन और खनिज भी होते हैं जो मस्तिष्क न्यूरोट्रांसमीटर, विशेष रूप से विटामिन बी 6 का उत्पादन करने के लिए उपकरण के रूप में उपयोग करता है।

पूरक में आगे हर्बल अर्क शामिल हो सकते हैं जो उच्च मस्तिष्क गतिविधि को अवसाद-विरोधी दवाओं की तरह ट्रिगर करते हैं, लेकिन इसके कम दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

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