सकारात्मक शरीर की स्थिति के लिए छह कदम
सकारात्मक शरीर की स्थिति के लिए छह कदम एक सकारात्मक शरीर की छवि वह है जिसके लिए हम सभी को प्रयास करना चाहिए। यह तब होता है जब आप खुद को जानते हैं और आप कौन हैं। आपको अपने आकार, आकार और वजन के बारे में बहुत सही धारणा है। आप खुद को वैसे ही देखते हैं जैसे आप वर्तमान में हैं। आप खुद को स्वीकार करते हैं, भले ही आप अधिक वजन वाले हों। आप खुद पर विश्वास करते हैं और कुछ बेहतर करने का प्रयास करते हुए खुद से प्यार करते हैं। जब आपके पास एक सकारात्मक शरीर की छवि होती है, तो भोजन, वजन, कैलोरी, व्यायाम आदि के बारे में सोचने में समय नहीं लगता है। आपको गर्व है कि आप कौन हैं और अपने शरीर में सहज महसूस करते हैं। बहुत से लोग जो द्वि घातुमान खाने के विकार से पीड़ित हैं, उनके शरीर की सकारात्मक छवि नहीं होती है। इसके बजाय, उनके पास बहुत विकृत छवियां हैं कि वे खुद को कैसे देखते हैं। अपने लिए सकारात्मक शरीर की छवि बनाने के छह तरीके यहां दिए गए हैं। 1. उन लोगों की सूची बनाएं जिनकी आप प्रशंसा करते हैं। लिखिए कि आप प्रत्येक व्यक्ति की प्रशंसा क्यों करते हैं। जब आप अपनी पसंद की विशेषताएँ लिख रहे हों, तो ध्या...
